dijous, 5 de maig de 2011

Trepa a 9 dies de l'Ironcat!

Ja falta menys per poder presenciar un cop més, les evolucions dels compis pels TRI'S. La setmana vinent i a l'Ampolla, tindrem a Trepa amb la finalitat de millorar la seva marca i poder gaudir d'un nou Finisher. Aquesta prova de format Iron és tota una clàssica per aquest esportista. Ja porta 3 de fetes i de moment encara té corda per a dies. El tenim ultimant la seva preparació. Un treball exigent i dur però amb aquella ambició que solsament ell pot posar. Enguany amb un treball més que notable en l'apartat del run i seguint les pautes del Mister Cánovas. La natació és un tema a banda, ja que solsament pot dedicar manteniment davant l'enorma dificultat que comporta millorar marca en forma de minuts. I el tema bici? Sembla ser que va donant pedalades de forma més constant. Aquest apartat no presenta cap misteri ... i tot passa per anar sumant kms. Així que d'aquí 9 dies; cap a l'Ampolla per empenyer d'una forma o una altra a l'Irontrepa. Màxima de 24ºC i mínima de 12ºC, Garbinada i sol durant gran part del dia. La jornada ha estat distreta. Aquest cop diferent amb un bon grapat de kms dins un cotxe i sense massa temps de res més. Una altra ronda de descans i esperant l'endemà per tornar a arrencar.
a .  
  

3 comentaris:

Aitor ha dit...

discrepo i molt lo de el tema bici sol consisteix en donar pedals en constancia.
jaja company la bici es mooooolt complexe en la teoria de l'entrenament!!

al igual que la carrera i la natació, aquest ultim potser mes que els altres, i sempre es pot millorar!!

una abraçada gegant company!! ens veurem per l'ampolla soposo,lo dit!!! records a tots!

Ferran Rosich ha dit...

Albi el mes segur es que jo tambe faigi cap per donar anims a Trepa, si aneu vosaltres tambe ens parlem per trobarnos. Cuidat crack

Albi ha dit...

Au pues, per allí ens veiem i petem xerrada donant recolzament al màquina!