Recobrem la normalitat metereològica. Les temperatures estivals de la setmana passada perden força i convivim amb uns paràmetres més evidents. Màxima de 24ºC i mínima de 13ºC, segueix el Cerç i els núvols desapareixen. Un temps més que notable per la pràctica de l'esport. No fa fred, no tenim calorades i el tema vent ... poca cosa tot molest de vegades. Tenim jornada per Ascó i aquest cop de nivell. Robert, Trepa, Mèndez i Xavi esmolant les sabates pel Barranc de la Peixera en forma d'escalfament. 3,82 kms en 20'2'' a ritme de 5'115''/km amb 141 ppm de mitja. Uns estiraments i un treball de sèries de 8x600 mtrs amb una recuperació de 120'' al trote. Tant sols he pogut fer 3. L'alt ritme dels compis no permetia cap mena de comoditat i decidim deixar-ho per falta de "fuel". Possiblement el kilometratge d'ahir ens passa factura i també la falta d'aquest tipus d'exercicis durant la present temporada. No anavem malament de cardio, però no hi havia feeling. El desgloçament del treball: 2'5'', 2'3'' i 2'6''.No val dormir-se i acudir ràpid a casa. Tenim uns quarts de Champions i calia materialitzar la classificació per semis.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada