divendres, 1 d’abril de 2011

D'aquí unes hores Ramonet i Pantini entren en escena!

Aquest matí rebiem noticies de l'expedició que demà atacarà el Tour de Flandes. Plujims i una mica de vent, tot i que demà la cosa pinta una mica millor. Esperem que la "meteo" no lis compliqui la vida que feina rai per pedalar 260 kms. També comentar que l'altre de la secta el tenim per Sueca per pendre part a una duatló de llarga distància. Trepa necessita la "compe" com un peix l'aigua. Sort per tots tres. Per aquí 25ºC de màxima i 9ºC de mínima, una mica de garbinada i un sol de Champions. Encetem un nou mes d'Abril i gaudint d'aquest ben estar primaveral. Una tarda per descansar i més al tard tornar a posar-nos en marxa per afinar les "potes". Entrenament de run de 8,12 kms de terra i sense massa desnivells. Un exercici en progressió constant amb 37'47'' a ritme de 4'39''/km amb 157 ppm de mitja. Cada cop anem més àgils a ritmes ràpids. Muscularment molt estables i el tema cardio va posant-se al seu lloc. La Garbinada de tornada ens ha fet capficar-nos a la feina. On un ritme per davall de 4'/km ens castigava i penalitzava poc a poc. Estiraments, abdominals i contents cap casa veient millora dia a dia. Avui la foto pel Frank Schleck en el Criterium International. Segons una filtració informativa; aquest va portar una protesi a la zona del pit dins el maillot, per poder gaudir d' una millor aerodinàmica. Finalment va fer-se amb la victòria final i d'aquesta manera queda obert un nou capitol de polèmica.