El bloc d'Albi

De vegades ... els moments, poden aturar-se
( Com ho fas Pau?)

Màxima de 8ºC i mínima de 6ºC. Una convivència amb una mitja de temperatura de 7ºC durant el dia ... és per verificar ... que sí, que fot fred i que tenim FRED! Un episodi més del mateix. No veiem el sol per enlloc. La boira ens acompanya, no tenim vent i la humitat és notable. Poc a poc anem entrant en aquest camí direcció l'hivern. Demà: Desembre i d'aquí un cop de pedra ... Nadals. Però no cal anar ràpid que després tot va com va. I si no penseu igual ... solament cal comprovar que passa, un cop decidim anar darrera d'aquest parell de galgos. Avui un Run nocturn per la Vall Ampla i Valletes. Tonyo i el "nen" com a companys de viatge. Uf! ja anava mig acollonit abans de posar en marxa el frontal! 10,62 kms en 53'4'' a ritme mig de 5'/km amb 159 ppm de mitja. Un itinerari trenca-cames i amb constants canvis de ritme a les pujades amb la finalitat de no perdre'ls massa de vista. Quina passada! Calia veure com aixecaven gambades i posaven el seu cos prim dalt del cim amb una agilitat  digna d'enveja. Puc assegurar que m'he posat a 185 ppm de màxima bavejant des de la distància per aquell Coll de l'Ase. Ja ens vam quedar amb les ganes de poder entrenar amb el de Riba-roja i avui no teniem espera. Quina pupita nois! El tema esquena; funciona millor de peu i corrent, que estar tombat i sentat. El Marc és un artista i la feina de les seves arts ha donat el seu fruit. I per flipar: Aquí un video de pare i filla cantant el Rolling in the Deep de la britànica Adele.