dijous, 16 d’octubre de 2008

Ja falta poc!!!

Dia típic d'estiuet de Sant Martí. Calor i fins i tot xafogor. 27º a les 17:45h un 16 d' octubre... Deu ni do! Trote d'avui de 55'19'' de la depuradora fins km 6 de Bovera i mitja volta. Ritme de 4'34''/km a Fr.card.mitja de 154 ppm i una màx. de 162 ppm. Total 12,10 kms per al magatzem de treball runner. Muscularment prou bé, mentalment, quan es pot pensar, és un calvari. Justament abans de donar la mitja volta, aparèix un flash dient: que collons fas corrent? Molt dur aixó de sortir tot sol i no petar la xerrada amb ningú. I per els postres; gairebé no passa ningú. L'únic el Sr Mur (sen's dubte un dels ciclistes flixancos, que més kms pot aglutinar en un any a les seves cames). En acabar el run, els exercicis clàssics de gimnàstica i per posar fí al tema ... cap a la dutxa. La feina està feta. Dissabte reactivar el "cuerpo" amb estímuls suaus i diumenge cap a Mollerussa.