dijous, 31 de març de 2011

25ºC i buscant les xancles...

Aquesta vegada la cosa prometia. De bon matí un sol "pinxo" enlluernava a primeres hores del dia. El cel era clar i net, sense núvols ni tonalitats grises. Màxima de 25ºC i mínima de 10ºC, Cerç a mitja tarda, però sense importància. Els de Flandes ja trepitjen adoquins i senten música de bieles a ritme de pedals. Demà aclimatació al medi i dissabte a triunfar. Motivats per la "meteo" on pràcticament podem entrenar com si es tractés d'un dia d'estiu... recobrem la rutina d'entrenaments. 10 kms pel Barranc de la Peixera a ritme de 5'17''/km amb 144 ppm de mitja en un total de 52'45''. Uns estiraments i 6 llargs (uns 98 mtrs) en progressió per acabar a ritme alt amb una recuperació al trote d'uns 50'' de mitja. Estiraments i intercanvi de sensacions amb "Solo" que darrerament m'està traient de punt. Bon entrenament del Mister que poc a poc ens doctrina del camí per recobrar aquell feelig perdut en un passadís de lesions. Com a tret més destacable; comentar la calor del dia. El cos no està massa acostumat i el fet es nota amb sensacions diferents o oblidades. Entrem a la bonança i això es nota. La foto d'avui per dos cracks legendaris posant el darrer element de catifa del futur estadi Olímpic de Londres. Coe i Fredericks disfrutant del moment.

2 comentaris:

Anònim ha dit...

POLLO
CULEBRII!! 2 dies i a la rajola!!!
A sebes ja han posat les senyanls de: prohibit córrer amb camiseta.
100% BRONZUM!!!!

Albi ha dit...

Haurem d'inventar el tanga-turbopaquet. Encara fariem la primera pela...