Avui bon sol i fins i tot calor moderada. A les 9:00h ja ens avisava, que la cosa anava de debó... i aquest cop un dia per disfrutar. Comprem la premsa; que si el Barça històric, que si Canaletes, que si el Chelsea ... Hem fet cap a donar de menjar a les cigonyes i seguidament sortideta amb la bici. Pollo, Pau i el menda hem fet una etapeta de 40 kms aprox. per carretera de Bovera i Riba-roja. Temps total d'1h33'19'' per fer els 39,94 kms a ritme de 25,3 kms/h amb 123 ppm de mitja i 152 ppm de màxima. Tot seguit, deixem bici, canviem calzat i carrera ràpida de 5,00 kms en 20'48'' a ritme de 4'9''/km amb 165 ppm de mitja i 177 ppm de màxima. Itinerari de casa fins Polígon i tornar cap a la Gasolinera per acabar al garatge. Bones sensacions, tot i anar tou de cames a la pujada dels bombers. Amb el tema bici, falta molta "chicha", quan porto 1h donant pedals els "desarrollos" no tenen res a veure amb les pedalades inicials. S'acaba ràpid la gasofa nois! Hem comentat la jugada amb Pau d'ahir per Monegros i l'he vist prou content. Pollo en su linea, de paseo fins canviar el ritme baixant de Bovera i no trobar-lo fins Riba-roja. A la tarda relax veient Nadal per la Tv. Fer el seguiment amb Video de les cigonyes i un intercanvi de cops al tennis d'1h i 30'. Avui dinar, i del bó per celebrar el dia de la Mare. La foto, la nostra Manoli, felicitats jefa!!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada