dimarts, 21 de juny de 2011

Avui l'estiu es posa en marxa. Els meteomens anuncien que tindrem un període estival de molta calor i poca aigua. De moment màxima de 29ºC i mínima de 21ºC amb la Garbinada marcant territori. Els matins; el temps perfecte per rostir-nos al costat d'una piscina i per la tarda; concert de nuvolades i un airot pestós amb ganes. Acudim per Ascó per anar cremant els darrers entrenaments. Un escalfament de 4 kms a ritme de 5'8'' de ritme amb 148 ppm de mitja. Un exercici de 12 rampes a ritme (tot i que jo he anat amb un peu aixecat, per evitar conseqüències no desitjades) amb una recuperació no gens complerta. Uns 5' de retorn a la calma i feina feta. Sincerament ... no massa bones les sensacions de la jornada. Anem cansats, pesats i amb la motivació justa. A veure si traiem el cap per piscines i recobrem xalera.