dimecres, 16 de febrer de 2011

Dia gris

Tot i tenir un matí de sol i amb bones perspectives la cosa a fet un canvi. Els núvols han guanyat terreny i l'amenaça de pluja era evident. Màxima de 15ºC i mínima de 4ºC, una mica de vent a mitja tarda i un plujim sense  treure pols d'enlloc. Com el partit de l'Arsenal-Barça: igual. Tot anava sobre rodes i a la fi del partit; derrota pels cules. Sembla mentida com pot canviar tot en un instant ... Tornem a posar-nos a trotar i ho fem per territori de Sebes. 10,65 kms en 53'18'' a ritme de 5'/km amb 155 ppm de mitja. La primera meitat amb molt bones sensacions a ritme de 5'18''/km. La segona patint més, malgrat sentir agilitat. Pujem de ritme i ho fem a 4'42''/km. Una mena de progressió per acabar a ritme ràpid. Muscularment, cada cop anem recobrant passat. Disfrutem d'una bona tarda d'hivern i amb temperatura agradable. Avui la foto pel "mite". Jordan presenciant un encontre entre els Bobcats - Bulls. Mireu si el paio està "pinxo" ... que encara es posa en curt per entrenar amb els xavals del seu equip, els Bobcats.