dilluns, 7 de febrer de 2011

Run a les fosques!

Mínima de -3ºC i màxima de 17ºC, bufant de forma lleu Garbinada i sol magnífic. Encetem setmana amb un pronòstic de temps sense grans canvis a la vista. Els matins per tremolar després de rascar el gel dels vidres del cotxe. Els migdies anem treient roba i disfrutant del sol. I les tardes o entrant la nit ... inmillorables condicions per fer anar les sabatilles i fer uns kms. Aquest cop la parella de ball és Trepa. Cal anar motivat i mentalitzat per soportar la seva roda ... tot i quedar advertit abans d'arrancar. Xavvv! Com podràs entendre no he volgut complicat la vida, ja que calia alguna cosa més que anar a còrrer. Total de 10,01 kms en 52'59'' a ritme mig de 5'18''/km amb 149 ppm de mitja. Un itinerari partint del Poligon direcció Mas del Director per trencar a dretes i pujar per l'asfaltat fins baixar al Mas de les Cigonyes. Retorn cap al punt de partida i acabant els darrers metres per l'asfalt del mateix Poligon. Un run a ritme suau per Trepa i de treball per mí. Els darrers 5 kms en progressió suau per anar allargant gambada i buscant agilitat. Els darrers 860 mtrs retorn a la calma i comentant sensacions. No hi ha lloc per queixes! Si qualsevol mortal té la dignitat de posar-se al costat de Trepa ... cal estar segur del que fà. Ens trobem millor de l'esperat. Molèsties de sobrecàrregues per la zona de turmell i tendó d'aquil.les (massa treball de propiocepció això de còrrer a les fosques). Una nit agradable i compartida en format de cremar kilòmetres. Els gossos de Candela trencant el silenci i els esbufecs d'un servidor preguntant l'hora de la final del partit. Sort que la màquina de menjar Nocilla ... portava més de 90 kms amb bici durant la tarda ... L'Ampolla l'espera companys!!!

3 comentaris:

Anònim ha dit...

Sembles Doña Rogelia amb aquest mocador bandido!
ROCKEFELLER

Albi ha dit...

Que mamó! T'he conegut a la primera... Records guaperes!!!

Robert ha dit...

jojojojo
i l'altre macario "toooma moreena!!!"