dijous, 24 de febrer de 2011

Dijous Complicat!

Quina setmaneta! Entre un quadre de constipat, sense massa temps per soltar cames ... avui un dolor a la zona del taló sense entendre d'on prové. Sort que com a mínim ... tenim un espai per fer uns kms i anar rodant de nou. 6,12 kms en 31'53'' a ritme de 5'13''/km amb 147 ppm de mitja. Massa curt per les intencions inicials, però no val la pena força massa. Una mica d'exercicis de potència de cames sense impacte i uns estiraments amb unes abdominals. Màxima de 18ºC i mínima de 6ºC, bon dia en sol generalitzat i de fred ni rastre. Un Maccabi-Barça ens ocupa la tarda-nit. Un encontre de 5 estrelles que no deixen de banda. Així que ens fotem al sofà i a mirar bàsquet ben relaxats.