dimecres, 29 de juliol del 2009

NAT+BICI



Ja portem uns quans dies amb temperatures per sobre dels 30ºC. Avui màxima de 35ºC, índex de humitat més alt, motiu suficient per tenir més sensació de xafogor. Cal hidratar-se, o buscar l'ombra i ojo, per aquells que pateixen lipotímies! A partir de les 18h, toca curset de natació. I com a bon alumne i aplicat a la materia, no farem campana (ufff; temptacions no faltaven...). Porto nadant dimecres, dijous, divendres, dissabte, dilluns, dimarts i dimecres (7 dels 8 últims dies). Gairebé el mateix que un peix en procés de migració a aigües tropicals!!! Muscularment finiquitat, sort que aquest cop Trepa no hi era (ha vingut més tard). Un motiu més que evident per fer una jornada més suau. I poder agafar oxígen d'una vegada. En acabar, un compromís endarrerit, calia fer-lo. Un tomb amb Pau per poder comprovar i admirar la seva nova màquina. Així que la Trinca de nou per carreteres de la zona: Pitoi, Pau i el menda. Hem fet uns 21,75 kms a bon ritme. 44'56'' amb mitja de 29 km/h i 129 ppm de mitja i 170 ppm de màxima. Canvis de ritme a pujades incrementant la velocitat i exercicis de relleus dirigits per Trepa ( a la tornada, l'hem trobat i sort d'això...). Avui mostrem les fotos dels ciclistes i la CANYON de Pau, ja montada i rodada.

2 comentaris:

joan ha dit...

COLLONS ! tambè has FITXAT per Biciaccion ???? diràs k ho agarren tot esta gent ? ;)

Marianico el corto ha dit...

Ya que el equipo Cervélo no sabia donde meterlos... Los maños les hemos hecho un hueco y los alineamos en el Biciacción. ¡Y mucho cuidao genio! que Alcañiz, tambien existe (como Teruel, claro...).