dissabte, 5 de març de 2011

Aigua de nou; però a la piscina!

Teniem un plà A per poder gaudir d'un dissabte esplèndid... Finalment; canvis de plans i donem pas al B. Una boira guapa de bon matí ens marcava la tònica de les primeres hores de llum. No ha tardat massa en escampar i fins i tot, el sol ha estat generós. Màxima de 15ºC i mínima de 3ºC, bufa el Cerç de forma suau i les plujes no apareixen. Aprofitem per fer trotar als compis per camins amb fang i terreny tou com a ells volen. Més tard ho farem nosaltres. Un run suau per regenerar i asimilar entrenament d'ahir. 8,01 kms en 43'54'' a ritme de 5'29''/km amb 140 ppm de mitja. El ferm és força tou, però ja ens anava bé per mirar de mimar impacte. A la tarda ens deixem caure per piscina. Feia temps que no xafavem la instal.lació i decidim seguir consells per no perdre el fil amb l'aigua. 2000 mtrs en uns 50' amb varietat d'estils i complements, tot i reincidir en treball del tronc superior. Com no podia ser d'una altra manera ... acabem tous i contents per tornar a deixar anar braçades de nou. Així que doblem activitat i com a colofó final un Barça- Saragossa amb un bon grapat de "palometes". Demà la Marató de Barcelona. Els flixancos ja han entrat al formigueig del compte enrera. La nit sirà llarga, emotiva i amb la sensació d'haber-la corregut un parell de vegades abans de començar. Sort per la grupetta i a xalar!!! La foto d'avui per al Ettore Messina que decideix posar fi a la seva trajectòria com a entrenador del Madrid. Ja vam avisar que això de fer fora al Garbajosa indicava que la cosa anava de capa caiguda.