dissabte, 12 de març de 2011

Tarda d'aigua, activitat a l'aigua!

La pluja es deixava sentir. Aquell silenci de la matinada enfundats dins llençols era trencat per la precipitació esperada. Amb prou feines han caigut uns litres durant tot l'hivern i per aquest motiu la benvinguda és sincera. Màxima de 13ºC i mínima de 9ºC, no tenim sol, no tenim vents canviants. Concert de nuvolades amb un total de 37 ltrs/m2 aprox. ja que ha estat força variable. Un matí laboralment carregat i colapsat de feina. La piscina ens espera i com a bon nen, cal complir amb les obligacions. 2600 mrts en total amb un bon treball de tronc superior i inferior. Aquest cop aixecant peu en intensitat i remarcant elements de tècnica. La molèstia més remarcable; produïda per les ulleres! Passada la tarda ens decidim per soltar cames. Ho fem a ritme molt i molt suau, gairebé desconegut, però molt agrait per regenerar. 5 kms per terreny tou amb ganes i entorn de Sebes. 31'56'' a ritme mig de 6'23''/km amb 133 ppm de mitja. Uns exercicis d'estiraments per donar-li forma al cansament i fins la propera. La instantània pertany a l'estadi de beisbol de Minamisoma City al Nord de Japó, després de l'ensurt del fatídic Tsunami.