dijous, 17 de març de 2011

Flors i kms!

Després de tres dies continuats sense fotre un brot i veient com la pluja va fent de les seves ... Avui no hi havia cap tipus d'opció que no guardi relació amb fer milles. Una màxima de 19ºC i una mínima de 13ºC, on el Cerç va disfrutant en secà tot allò negat per l' aigua. Altres, amb un pensament de bon matí, en posar rentadores en marxa per mostrar la "colada" al bon sol que retornava d'un període de  vacances. Com diria i cantaria Serrat: "Cada loco con su tema" Un Run pel Barranc de la Peixera de 16,23 kms. El terreny inmillorable per aquest tipus d'exercici. No excessivament tou i molt agradable a l'hora d' esmorteir impacte. La grupetta nombrosa ja portava una estona. Ens afegim amb el sector "Masai" format per Solo i Mèndez. Aquests van parlant de Play's i Facebook i fins i tot em poden treure més d'una rialla. Quins cracks! Durant una bona estona estic sol com un mussol. Sort de Trepa, aquest ja ha facturat el dietàri d'afers domèstics i durant 30' anem rodant junts. Tanquem el rodatge amb una progressió i trotar per davall de 4'40''/km els darrers 5 kms. Temps total d' 1h 23'18'' a ritme mig de 5'8''/km amb 153 ppm de mitja. Ens trobem prou còmodes i contents al mateix temps. Muscularment molt sencers, alguna petita molèstia per la zona d'abductor dret però sense importància.