dimarts, 20 d’octubre de 2009

Cocktail de roba!


Màxima de 22ºC i mínima de 14ºC, moviments de nuvols recolzats pel vent i sol a ratxes. El mercuri va boig dins el termòmetre. Ara puja, ara baixa ... diferències evidents de temperatures en tant sols unes hores. Argument suficient per posar remei a possibles constipats. Tenim al personal fet un "cocktail de roba". Uns porten xancles i tirants (la majoria els anglesos, son valents, aquests ...), pocs amb mànega curta, altres amb xaqueta i fins i tot algú amb xupa de pell (i no és broma). Sense anar més lluny, sortim més tapats de l'habitual a fer el run. Millor suar que no tornar amb "pell de gallina". Avui toca rodatge suau per asfalt i terra amb terreny irregular, sense cap rampa considerable. Temps total de 50'1'' a ritme mig de 5'9''/km per fer els 9,70 kms amb 138 ppm de mitja i 146 ppm de màxima. Uns exercicis d'estiraments i feina feta. Aquest cop anem arrossegant una petita molèstia, tipus "flato" a la banda dreta del pit, però res important. Tenim Champions del Barça ... potser la segona part fem cap a l'Escala. La foto del dia, pel Charly amb el seu berenar, en una tarda característica de la tardor.

1 comentari:

Aitor ha dit...

tiu ara quan actualitzes no surt a la llista de blogs..
enga cuidattt deew