dijous, 29 d’octubre de 2009

Moviment per la cuina!


Sentim soroll d'algún electrodomèstic atípic per la cuina. La curiositat guanya la partida i guaitem per comprovar l'enrenou. Tenim els jefes, entregats amb les arts pastisseres i com no podia ser d'una altra manera ... toca fer els panellets. Continuam amb la mateixa linea; boira alta amb cel gris, poc vent i temperatura agradable. Màxima de 21ºC i mínima de 14ºC. Ens toca rodatge suau per soltar cames i anar donant kms al cos per donar base. Aquest cop un run per terra amb irregularitats de desnivell, sense costes exigents. Temps total de 51'28'' per fer els 10,04 kms a ritme mig de 5'7''/km amb 139 ppm de mitja i 149 ppm de màxima. 5 progressius d'uns 75 mtrs i la rutina dels estiraments adients. A la nit toca veure al Barça de bàsquet per la Tv enfront el Cibona. Un equip dirigit per mític i fabulós exjugador Perasoviv. Avui foto del moment xafarder del dia. Quin parell!!!

2 comentaris:

Robert ha dit...

records als mestres!! a veure si baixes al vell un dia per ascó, segur q xalarie veient-nos suar la cansalada...

Albi ha dit...

Ui Robert! deixa'l a casa que encara començaria a llaurar el foso de longuitud. Aquest tot allò de terra ... el llaure!