dimarts, 27 d’octubre de 2009

Sant Fermins al Cementeri!


Sense pràcticament temps de pair l'ensurt de l'accident al Pont i després d'unes més que laborioses maniobres per treure el vehicle del fons del riu ... Part del efectius desplegats es traslladent direcció cementeri per poder capturar una vaca. L'animal en qüestió, desorientat i malhumorat per no voler entrar en un remolc, va escapar-se a la tarda. I veient les dificultats per controlar-lo, calia la participació de certes habilitats taurines. Finalment tot controlat, malgrat tenir un desenllaç no desitjat o sencillament: no programat. Matí d'humitat amb boira alta, màxima de 23ºC i mínima de 13ºC. Surt el sol, tot i fer-ho força tard. Entrenament de la jornada: un rodatge de 50'44'' en fer 10,27 kms a ritme mig de 4'56''/km amb 140 ppm de mitja i 148 ppm de màxima. Terreny d'asfalt, per carretera direcció Bovera i tornada fins la depuradora. L'inici no apuntava de les millors formes. Tenim sobrecàrrega de cames, fruit del treball de força d'ahir dilluns. Un cop hem arrencat, la cosa anava canviant i la comoditat ha estat la tònica de l'entrenament. Comprovem progressió en relació polsacions i ritme (sempre i quan, la comparativa és idèntica en condicions) i observem els resultats del treball acumulat. Exercicis d'estiraments i unes sèries d'abdominals per rematar el negoci. Avui foto del Cross d'Ascó de l'any 2.007.