Hem passat per la Perruqueria i ...

Ja portava uns dies sentin algú dient: "ja començaria a ser hora de fer un canvi de look". No es tractava de fer cap a Corporacion Dermoestètica, ni passar pel Perruquer, ni canviar els texans per pantalons de pinces. La seva insistència anava dirigida al Bloc. Aquest Manuscrit que compagina les anècdotes del dia, juntament amb l'activitat física i com no ... unes dades de la "meteo". Finalment vam pactar fer-ho a l'any de la seva existència. I d'aquesta manera gaudir de la 3a nova imatge i esperem moltes més. Així que si a primer cop d'ull, heu pensat que us equivocaveu ... re de re. Aquest és el bloc d'Albi. Un recull de "cosetess" (com diria l'Eva_ ya'm) que de forma distreta fem petar la xerrada amb la finalitat de comprovar com podem gaudir del moment en qualsevol dels seus instants. Un matí de frescor ens saluda a la propia pell.

Bon dia, carn de gallina! Mínima de 9ºC i màxima de 25ºC, bon sol i poc vent. Entrenament a Ascó per compartir xerrameca amb els compis i suar la carn salada. Un escalfament format per una carrera en progressió amb certa agilitat de 30'2''. Circuit de Cross de la Peixera i 6,39 kms a ritme de 4'42'' de mitja amb 146 ppm de mitja i 171 de màxima. Estiraments, exercicis de tècnica de cursa i circuit amb 12 rampes a ritme progressiu. Retorn a la calma d'uns 8' a ritme de 6'26''/km i cap a la dutxa. Les rampes piquen un ou. Les primeres es feien amb certa comoditat. A partir de les 6, 7, 8 ... la cosa canviava. Cada cop recuperavem menys i els pulmons xiulaven i xiulavem com aquells asseguts jugant al dominó. Feina feta i si tot va bé; Diumenge cap a Mollerussa a fer els 7 kms. Tindrem a Pollo i Camil (aquests a la 1/2 Marató), la Gemma, el germà de Camil, Joan Ramón Mur i el menda. Bon grupet de flixancos per enxufar la maquinària de la nova temporada. La foto d'avui, del centre d'estètica per on ha passat el bloc.