dimecres, 31 de desembre de 2008

Running i festa!!!




Avui és un dia d'aquells com una triatló. Per una banda , tenim la jornada laboral d'un dimecres com sempre (o similar...). Per un altre cantó, ens hem plantat a Lleida per corre la Sant Silvestre de 10 kms. Temperatura agradable amb 15ºC a la sortida. Ambientazo runner a tope. Aquest any amb una més que notable representació flixanca. Salvador Vila, Trepa, Camil, Joan Carles Garcia, Ñoño, Colibri i Joan Ramón Mur (aquest, com a bon velociste, ha fet la de 3000 mtrs). Tambe la family Gutierrez (els compis d'entrenament d'Ascó), on la Carla (filla) ha quedat 2a de la seva categoria, la Marce (la mama) ha entrat la 3a de dones, justament per davant de Joan Ramón Mur i el Jose (el father) ha entrat amb el "pelotón". La Cursa de 10 kms el Cristian ha fet el 9è amb 35'25''. Els flixers han fet tot allò i més per lluitar amb una terrible costa que algú havia posat abans de l'arribada. Trepa amb 37'37'' (aprofitant el seu dolç moment de forma, ha fet tiempazo), jo amb uns 39'35'' (contrariament al meu estil, he anat conservant per després donar-ho tot), Camil amb 39'42'' (hem compartit uns 3 kms junts, aquest els entrenaments conjunts amb Trepa l'han passat factura), Salvador ha fet 41'20'' (com sempre, dur de pelar), Ñoño amb uns 43'53'' i Joan Carles ha aturat el crono als 44'50''. Dades personals de l'activitat d'avui: 39' 35'' a ritme mig de 4'5''/km amb 9,69 kms totals. Frec. Card. mitja de 175 ppm i màxima de 188 ppm. Sense badar gaire, cap al cotxe direcció Flix. Ara és el torn per la dutxa, ens mudarem i tot, i cap a casa Ramón per gaudir d'un excel.lentíssim sopar de 5 estrelles. Heu vist, quina triatló?La foto, fot goig, fèm una de les coses que més ens agrada i per a les postres envoltat dels meus apreciats compis. Sant Silvestre de Lleida d'aquesta tarda. Una abraçada a tots, que tingueu una bona entrada d'any i per davant de tot: SALUT A TOTS PLEGATS . Feliç any 2.009 craks!!!