dilluns, 29 de desembre de 2008

Tornarem al treball!


Ahir a la nit a la piltra molt d'hora i avui fresc com una rosa. Núvols, plujims, però poca fred. Aquest temporal de Llevant ens ofereix unes jornades al més pur estil Gallec. Cap a la feina a les 8:00h, poca son, noticia! Al tard he anat a Ascó a soltar cames amb Ramón. Uns 20' a ritme mitjà de 4'43''/km, tot i ser progressiu. Sortida a ritmes de 5'20''/km i acabant a 3'40''/km. Uns estiraments i entrenament finalitzat. Avui calia soltar cames. Després de l'experiència d'ahir, he notat càrrega i amb aquests minuts, ja podem donar-los com a bons. Per la nit sopar amb el col.legues Ramón i Laia i algún altre a pendre el café. La foto és la del dia, la instantànea de la jornada. Bona nit!!!