diumenge, 4 de gener de 2009

El sol es deixa veure!


Tot i deixar-se veure una estoneta, l'amic astre més autèntic ens ha visitat. Sense temps per pensar massa, ens hem canviat i a les 15:40h ens posem a trotar. Sortim de casa direcció creuament de Pitoi i direcció Riba-roja per asfalt. Trenquem a esquerres passats els anglesos que viuen en aquell racó i ens adreçen cap a la pujada del Coll de l'Ase. D'allí camí al Pi de Montbrió i fins la carretera de nou. Ara cap a Flix, pujada de bombers i fins a casa. Total: 10,01 kms en 43'31'' a ritme mig de 4'21''/km, frec. card. mitja és de 167 ppm i màxima de 182 ppm. Bones sensacions, muscularment prou bé, algún "flato" a una baixada però superable. Al tard piloteig de tennis, tot i deixar-ho més aviat del normal per les dificultats per aguantar-se de peu al damunt una pista humida i perillosa. La foto és de la compi la Rosó, que avui ens ha visitat a la family i l'hem portat a la Reserva de Sebes per mostrar-li com van venint les cigonyes de nou. Per cert, cal felicitar a la familia Albert Llop-Eva Recha per el naixement de Martina, ahir a les 6:00h. ENHORABONA GUAPETS!!!

2 comentaris:

Anònim ha dit...

Tú sol pares quan tens virus, oi? Aquests ritmes en festes ... cal fer molta bonança. Que bon xiquet que ets Albi!

Roso ha dit...

Ei Albi, això sí que és informació al dia! Un plaer la visita guiada per Sebes!