dijous, 8 de gener de 2009

Setmana diferent


Segurament no soc l'únic, que està vivint una d' aquelles setmanes extraordinariament "rares". Acostumats a fer nones tard (sortides nocturnes), àpats de romans i un conjunt de coses més a destemps... No acabo de trobar la rutina òptima. Al matí nova gelada, aquest cop, -3,5ºC, sort del sol, que de forma ràpida s'ha deixat sentir. L'activitat física d'avui: 16,05 kms en total en 1h 13' 59'' a un ritme mitjà de 4'36''/km. Frec. Card. mitja de 161 ppm i màxima de 179 ppm. El traçat d'avui irregular, asfalt, terra, pujades, baixades, etc. Les sensacions positives, tot i notar molèsties als bessons com a conseqüència de sobre-càrregues musculars. La imatge per la Maria, que va xalar com a ningú amb els regals dels reis d'aquest passat dimarts.