dimarts, 20 de gener de 2009

Regeneració al Pollo!


És cert, que ja portem uns dies amb temperatures més agradables, amb prou feines ens acompanya la boira i fins i tot ens llueix un sol esplèndid. Els "meteomans" ens prenen el pèl dient que si aire, que si pluges, que si canvi radical de temps ... Mare de Déu! Segurament que aquests pronòstics són per als de la "capital" i poca cosa veuen o preveuen per als pobres habitants de la Catalunya sud. Així que jo fidel als pinxos dels TN, tot tapadet i a trotar (quina calor, sort que no ens creuarem de cara amb els Mauri, Molina i companyia ... que si no!). Avui ens toca carrera continua regenerativa, molt productiva per un bon treball aeròbic (així ens ho ha definit el compi d'entreno anomenat: pollo). Depuradora direcció Bovera i tornar. Totals 12,08 kms a ritme mig de 5'5''/km amb un temps de 1h 1' 29''. Frec. Card mitja de 143 ppm i màxima de 155 ppm. Les sensacions; ufff! és un pal portar aquests ritmes. El "tupi" encara és capaç d'anar cavilant i mantenir aquestes velocitats sense apretar és complicat (tot aixó tenint en compte el meu neguit permanent). Més al tard un partidet de tennis amb Pau, i desfet de cames cap a casa. Per cert, algú encara, no coneix a Obama? Fins la sopa nois!!! La foto del dia; un que és professional i l'altre que escolta als del temps!!!

2 comentaris:

joan ha dit...

molt PRO t'has tornat tu k ja no pots sortir a 5'/km....

Anònim ha dit...

Els Pro de "revistes", van amb les mateixes ppm a 4'/km. Que més voldria de ser un Pro!!!