divendres, 30 de gener del 2009

Avui toca bici!

Un cop passat el "tute" d'ahir amb les sèries ràpides de running i les pilotades de tennis; avui hem optat pel tema pedals. Aquest matí, i com ja vam notar ahir, el psoas torna a xiular una mica. De moment res important, tot i considerar prohibit, per la jornada d'avui el tema impacte. Així que a la tarda i després d'un cúmul de circunstàncies, el Pau, Pitoi i jo ens hem enfilat al damunt les cicles i a donar pedals. El recorregut; pujar a la Palma per tornar a baixar i fer cap a la carretera direcció Bovera per girar al cartell anunciador de "les Garrigues terra d'oliveres" i cap al poble de nou. Total 45 kms a ritme mig de 22,5 km/h en un 1h 57' aprox. (avui el Garmin s'ha quedat sense bateria un cop baixava de la Palma. Per aquest motiu, avui no hi han dades més concretes). El millor de l'activitat, el bon temps. A més els incombustibles "P's" (Pitoi i Pau), m'he matxaquen per aquestes carreteres a base de cop de rinyó. L'entrenament anava adreçat al tema "descàrrega" i a hores d'ara ... me penso que l'hem liat. Estic "atrotinat" de cames i de moment el tema bici cada 15 dies ens va una mica gran. La tornada s'ha fet llarga i les cames ja no donàvem per a moltes filigranes. Com diria un conegut: Albi, aquí falta "chicha noi"! La foto, sobren les paraules ... Records a tots dos i fins la pròxima (esperem d'aquí no gaire cracks!!!).

6 comentaris:

joan ha dit...

KAGON TOT !!! k COLLONS fot sisco sense un orinal al tupí !!! K sigo la última vegada k me'l deixeu sortir així...

Anònim ha dit...

No home no, que se l'acavava de treure. La foto es just al arrivar.

Anònim ha dit...

No home no, que se l'acavava de treure. La foto es just al arrivar.

Anònim ha dit...

Pobre Sisco, ell que mai a la vida faria una passa sense el casc ... És un CHAMPEAU, amb calça curta com els Pro, aquí ni Trepa, Jornets ni Marios. Con un part de "vuevos".

joan ha dit...

per cert, ara k me fixo, 22,5 km/h de mitja es un rimte de sortida de BTT un dia de cames trinxades macho ! Vols dir k no toquen les pastilles del freno a la llanta ???? je,je,je...

Anònim ha dit...

Ke mamó! 22,5kms és una bona mitja home. Pensa que els meus gregaris poden anar molt més ràpid. Jo tenia entrenament de "descàrregar" ... tot i que a partir del creuament de l'ermita, ja no tenia suc a les cames. de totes formes, aquest cop no havia punxat, ni els frenos tocaven la llanta...