diumenge, 15 de novembre de 2009

Avui: Tots cap a Valletes!


Aquest Diumenge hi havia molta feina per fer. Per una banda hi havia el Cross a Vila-seca. I per una altra, tenim la temporada de l'auliva. Tot estava mig lligat per fer cap al Cross, però finalment ... hem optat per estar amb la family i fer aulives. Notem més cansament de l'habitual, un fet consumat per la gran quantitat d'hores per Valletes. Però de totes formes, anem entrenant i complint entrenaments. A les 7:30h ja erem de peu, mínima de 7ºC i màxima de 22ºC, bon sol i fins i tot calor. Bona collita la de la jornada d'avui. Els reforços de familiars, juntament amb el mano i Emma, no han passat per alt. Bon dinar, massa i tot, amb carajillo inclós. Uff! I la tarda més del mateix. Al tard i amb el gran de Robert, hem compartit kms de rodatge pel Barranc de la Peixera amb frontal i pel Polígon d'Ascó. 16,04 kms en 1h 28'4'' a ritme de 5'29''/km amb 134 ppm de mitja i 151 ppm de màxima. Molt bon entrenament, a ritme baix per anar adreçant les coses al seu lloc. Molta comoditat, tot i que la "teca" del dinar anava fent de les seves i recordar-me que allò no lligava amb el negoci. Ho sento Robert, però una urgència tècnica és una urgència sense espera!!! Malgrat tot, tranquil, que ho anirem repetim. Avui foto de familia amb tots els de casa i amb aquest "look" fashion inmillorable.

4 comentaris:

Xavvv ha dit...

Ahir vaig anar jo amb els jefes tambe , pero ells ja no segeixen el ritme i els vaig deixar valdats per tres o quatre dies .
Dema no se si podre venir a entrenar , tinc la lumbar tocada , ja parlarem.

Txinot ha dit...

Jijiji!!! El papa semble que s'amague de les teues fotos!!!

Albi ha dit...

Jugave a la "pluca", que no el conèixes?

setball ha dit...

Dies feliços per recordar...