divendres, 6 de novembre de 2009

Cada cop; jaquetes amb més gruix!


Potser aquest cop, va de debó! Hem vist el TN i ja es començar a veure les primeres vistes enfarinades. Tenim un vent que talla al matí, amb màxima de 16ºC i mínima de 9ºC. Un dia gris, amb un cel ple de dubtes i veient com passejen nuvols enfosquits i típics de la tardor. Cal buscar més roba i anar prou protegits. No cal facilitar les coses a constipats indesitjables i permanets. Així que les malles llargues, una samarreta més guapeta i un paravent per fer un run a Ascó. Hem parlat amb el Mister i ens ha marcat un Run regeneratiu de 30'52'' per fer uns 5,39 kms a ritme de 5'43''/km amb 128 ppm de mitja i 149 ppm de màxima. Superficie de terra humida pel Barranc de la Peixera i a les fosques! Exercicis d'estiraments i 4x60 mtrs en progressió amb una recuperació a peu. Durant tot el dia, hem notat el treball de les sèries d'ahir. A més del treball fet durant les darreres 7 jornades. Per aquest motiu, l'entrenament de Cànovas ha estat ben rebut. Demà toca la Milla de Gandesa i d'aquesta manera provar com anem de ràpids o de lents ... Avui mostrem una foto de l'actual Pista 2 de tennis. Superficie de gespa artificial (tot i que pot observar-se la sorra blanca difulminant el color verd, ja que encara falta per consolidar-se totalment). Una molt bona noticia pel sector tennístic del poble, que pot comprovar una substancial millora en les instal.lacions del club. Sense cap mena de dubte una bona iniciativa de Pitoi i agraïments per aquells que d'una manera o una altra ho han fet realitat.