dimarts, 17 de novembre de 2009

Rodatge a les fosques!


No tenim les referències massa clares amb això de fer-se de nit. Aquest cop, el dia ple de nuvols ha donat més empenta per no tenir llum del dia més aviat. Novembre i amb aquest clima ... ens capgira la truita una i altra vegada. Ja tenim certes dificultats amb l'elecció correcta de la roba. Avui massa tapats, tarda de primavera i a les 17:50h a les fosques ... Mínima de 6ºC i màxima de 22ºC, gens de vent i un cel trist i gris com la pròpia crisi. Ens toca rodatge suau, tot i que hem pujat el ritme per compartir entrenament amb Miquel (runner del poble amb objectiu: marató de BCN). Terreny mixte terra-asfalt. 13,08 kms en total en 1h 2' 28'' a ritme de 4'46''/km amb 145 ppm de mitja i 159ppm de màxima. Primers 9,02 kms per terra i els darrers 4,06 kms pel Polígon. Hem acabat millor que abans de començar. Aquest matí lleugeres sobrecàrregues com a motiu de les sèries de progressius d'ahir. Un cop passats per la dutxa i estirats: tot al "puesto". Petant la xerrada amb Pollo, hem rememorat temps de la seva Ironman i he trobat aquest parell de fotos:

3 comentaris:

Anònim ha dit...

Ei Albi, que passa en lo blog d'Aitor?. Jo no puc veure res (està en blanc). Aitor, si ho llegeixes... No et puc seguir!!!!
Pitoi

Albi ha dit...

És normal home! Ell és blanc de tota la vida Sisco.

setball ha dit...

Has estat bé...