dissabte, 21 de novembre de 2009

Malmetuts per tot arreu!



Ahir a la nit, un cop estavem actualitzant el bloc, ja vam poder notar els efectes del massatge. Possiblement alguna dècima de febra (i no és broma) i un mal per tot arreu com si havessa rebut un bon grapat d' hòsties. Màxima de 18ºC i mínima de 8ºC, a mitja tarda s'aixeca el vent i la sensació de fred guanya terreny. Entrenament matinal de força. Malgrat tenir unes cames rígides com dos pals d'escombra i malmetuts per tot arreu. 4,24 kms d'escalfament en 22'43'' a ritme de 5'21''/km amb 136 ppm de mitja i 154 ppm de màxima. sèries de  12x108 mtrs amb desnivell del 8 % amb recuperació d' 1'12'' al trote. Els ritmes entre 3'45''/km i 3'25''/km (tot i que aquest registres no son reals, ja que la precissió del Gps pot variar en els dos segons de resposta. Un motiu molt adulterat en sèries de 108 mtrs) i acabant l'última de les rondes a mitja de 159 ppm i màxima de 173 ppm. Retorn a la calma de 3,22 kms a ritme de 5'17''/km amb 153 ppm de mitja i 173 ppm de màxima. Tot i els dubtes i sorpresos, acabem l'entrenament sencers i vius. Continuem amb molèsties ... però; caldrà tenir paciència! A la tarda, jornada d'aulives i ràpidament baixem a les Pistes del Tennis per gaudir de la final Masculina: Pitoi-Carranza. Victòria per a Pitoi per un 6-2 i 6-3. Un partit vistós pel públic en general, com gairebé sempre que aquests "monstres" del tennis local s'enfronten entre ells. Les fèmines: Elena-Lorena, van oferir un gran partit amb un desenllaç favorable per la incombustible Elena. Un 6-2 i 6-3 i nou titol per la petita dels Abelló. Avui foto de dos dels protagonistes de la final. Pitoi sembla un "japonés" xiulant amb les galtes arrodonides i una carona de nen que no té "desperdici".

2 comentaris:

Anònim ha dit...

Ademes de la cara ho dius per l'estatura també,no? ja,ja,ja!!!
Semblem el duo Sacapuntas, per cert un agraïment al públic de "la plaza" que realment estava(com sempre) "abarrotá". Molta gent a totes dues Finals i amb un comportament correctísim.Gràcies a tot-hom!!
Pitoi.

Albi ha dit...

Sembles el de la "Mochila Azul".