diumenge, 1 de novembre de 2009

Encetem mes i amb calor!


 Les 3:00 de la matinada va ser l'hora d'obrir el sobre i posar-nos a l'interior per fer nones. Darrera vam deixar uns moments de parlaments distrets, bon menjar amb panellets amenitzats per Mistela i evidentment una bona companyia de tots plegats. Ens aixequem prou sencers i sense ressaques importants. Tot i ... fer el rodatge de run al segon torn (a primera hora els Camil, Robert i la gent amb coneixement i obligacions paternals). Per cert; el company de Camil la setmana vinent cap a la Behobia-Sant Sebastian a reventar crono. Les cabres salvatges sortim més tard. Amb més estona de recuperació i amb més energia acumulada. Així que passem a buscar a Pollo i ens plantem a Riba-roja amb el Panda. Bona temperatura, bon sol i vent insignificant. Run a la Pressa per la carretera direcció Berrús i mitja volta per retornar al punt d'inici. 16,03 kms en un temps d'1h 25 '5'' a ritme de 5'18''/km amb 139 ppm de mitja i 165 ppm de màxima. Aquest cop, alguna petita molèstia muscular per la zona dels bessons. També sensacions de cert cansament general, tot i portar certa comoditat en els darrers kms, un cop estirem la gambada. Tot un plaer cremar kms per aquell itinerari paral.lel al riu i d'una tranquil.litat gairebé terapèutica. Avui foto d'un dels "mites" del tennis retro, amb una pincellada de festa Halloween a l'Americana.