Abu Dhabi, calor!

Tot continua igual, potser una mica menys de fred, però res de l'altre món. Ens posem en funcionament més aviat de l'habitual (cal deixar-ho tot llest per a finals d'any) i per aquest motiu, encara carburem pitjor. Sortir del llit a les 7:00h i posar-te al carrer (o voltants del riu, per ser exacte) originen un contrast tèrmic guapo en ganes. Màxima de 5ºC i mínima de 2ºC, s'aixeca un vent suau però gelat com el marbre. A la nit cel brillant i demà glaçada "fijo". Setmana amb dos dies de "zero" o 0,0 argument evident per tenir obligació d' entrenar i no aguantar el "xafec" tertulia dels "coments". Així que mantenint les instruccions del Mister, donem pas a uns 21'47'' per terra per escalfar per un terreny plà. 4,23 kms a ritme mig de 5'9''/km amb 135 ppm de mitja i 155 ppm de màxima. Exercicis d'estiraments i 3x1000 mtrs amb reuperació de 180'' al trote suau. 3'25'', 3'31'' i 3'30'' posant el pistó a una màxima de 186 ppm. Retorn a la calma i estiraments per acomiadar la jornada. Hem notat soltura i agilitat, malgrat anar molt alt de polsacions. El constipat deu combatre amb l'organisme i aquest es defensa com pot i amb el que pot! Cada vegada estem més familiaritzats amb els alts ritmes (malgrat no estar en les millors condicions de salut), però millorar els registres és un altra història. Avui foto de Piqué jugant o entrenant per la platja de Abu Dhabi. Per allí ni fred, ni boira, ni orelles gelades!!!