diumenge, 6 de desembre de 2009

Boira i de la bona!


Ahir vam compartir tertúlia fins primeres hores de la matinada amb els compis per l'Escala. Ja trobava a faltar aquells diàlegs i veure les seves cares de nou. Així que aquest matí "no limits" per mirar despertador i aixecar-nos més tard de l'habitual. Tenim boira i de la bona. Màxima de 15ºC i mínima de 2ºC, surt el sol a les 12:00h passades i de vent ni senti'l. Ens posem la roba de guerrilles i cap al rodatge. Aquest cop 21,32 kms totals en 1h 50' 1'' a ritme de 5'9''/km amb 142 ppm de mitja i 156 pm de màxima. Terreny de terra semi-tova i els darrers 6 kms per asfalt soltant cames. Itinerari perfecte i molt gratificant contemplant la natura que ens ofereix la Reserva de Sebes i voltants. La boira, el riu, els cavalls dins els canyars, els bernats pescaires, un bon grapat de visitants per la Reserva escoltant a Pere Josep i un conjunt de quarteraires directes a la feina. Posem fi al Run sense molèsties i entrebancs. Notem que el cos anava recuperat i fresc i això es nota! Exercicis d'estiraments i cap a casa que tenim visita. A la tarda, escapada a Lleida per fer consumisme i cap al poble que demà no hi ha pont. Avui una foto del Federer amb la seva linea de roba retro. Cal anar-se'n preparant per la inaguració de la Pista d'herba!!!