Quin freeeeed!

Tenim una boira al més pur estil London. De bon matí feina rai per veure dins un cotxe amb els vidres humits. La son, ulls empegats, aquesta explosivitat de bromes i unes llums impossibles d'aclarir el davant del capot. Potser ens pensavem que els Nadals els passariem a les piscines! Ja tenim el fred, ha tardat però ja podem notar-lo d'aprop. Màxima de 7ºC i mínima de 2ºC gens de vent i boira alta-baixa durant tot el dia. Fem cap a Ascó per entrenar amb els consells del Mister. Tapats fins a les celles i directes al Barranc de la Peixera per fer un rodatge de 8,06 kms en 43'34'' a ritme de 5'34''/km amb 135 ppm de mitja i 151 ppm de màxima. Robert ha estat el compi de xerrada i esquivar l'avorriment contingut d'aquest exercici. Uns estiraments i les sèries del dia. 16x115 mtrs amb recuperació de 125 mtrs al trote suau. El temps de les sèries entre els 20''-19'', un ritme ràpid i mantingut buscant soltura i agilitat. Acabem contents de la feina, sense molèsties musculars i observant una òptima recuperació entre els llargs. En acabar el treball i veient com el Jordi "xala" saltant les tanques ... hem volgut provar de fer un salt per una d'elles ... El resultat de tot plegat: "No tothom sap saltar tanques" (millor ser operari i posar-les al "puesto").