Avui fred i del bó!

Possiblement la fred no agrada a massa gent (jo, ho tinc molt clar!). Però quan el tenim al clatell i si apareix amb sol ... la cosa canvia. Amb una màxima de 6ºC, una mínima d' -1ºC i un sol generós es pot conviure molt millor. "Ara bé", un cop s'amaga darrera la Serralada de la Fatarella i entrem en la franja horaria de les 18h ... entrem en una singular sensació de fred de 5 estrelles. Un fet que ens ha passat entrenant pel famós Barranc de la Peixera aquesta mateixa tarda. 4,10 kms per aquest racó Asconenc en 23'7'' a ritme mig de 5'38''/km amb 128 ppm de mitja i 149 ppm de màxima. Exercicis d'estiraments i les sèries de la jornada. 5x400 mtrs amb recuperació al trote de 2'45'', tot per tartà. La més ràpida en 1'6'' i la més lenta 1'15''. Tot el grup a mitja d' 1'11''. Avui hem notat cert cansament a les cames de bon matí. Un motiu que s'ha vist reflexat en aquest entrenament, ja que les sensacions no eren prou bones. Hem experimentat certa fatiga i sobretot al tram final de l'exercici. Avui foto d'algú misteriós ... i no es tracta de cap fantasma!!!